Running Workshop

Laufen mit Technik, Kraft und Köpfchen

Du möchtest effizienter laufen, deine Technik verbessern und dabei gesund und verletzungsfrei bleiben? In unserem Running Workshop verbindest du gezieltes Lauftechniktraining mit funktionellen Kraftübungen – für einen starken, stabilen und nachhaltigen Laufstil.

Egal, ob du ambitionierte Ziele verfolgst oder einfach mit Freude und weniger Beschwerden laufen möchtest – dieser Workshop bietet dir fundiertes Wissen und praktische Übungen, die du direkt in dein Training integrieren kannst.

Inhalte des Workshops:

✔ Lauftechnik verbessern Erkenne und verstehe Bewegungsmuster, erhalte individuelles Feedback und trainiere bewusst an deinem Laufstil – für mehr Effizienz und Leichtigkeit beim Laufen.

✔ Rumpfstabilität gezielt stärken Rumpfstabilität ist die Basis für eine saubere Laufbewegung. Du lernst, welche Übungen wirklich sinnvoll sind – und warum klassische Sit-ups für Läufer:innen oft nicht ausreichen.

✔ Beinachsen-Stabilität aufbauen Die richtige Beinachse schützt Gelenke, Sehnen und Bänder. Du erfährst, wie du sie stabilisierst und Verletzungen wie Knie- oder Rückenschmerzen aktiv vorbeugst.

✔ Praktische Übungen & Trainingsideen Alle Inhalte sind praxisnah, direkt umsetzbar und perfekt in jedes Lauftraining integrierbar – auch für Einsteiger:innen oder Wiedereinsteiger:innen geeignet.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle, die ihre Lauftechnik verbessern, ihr Körpergefühl stärken und gesünder trainieren wollen – vom Freizeitläufer bis zur ambitionierten Läuferin.

Mach den nächsten Schritt – mit Wissen, Technik und Stabilität. Jetzt anmelden und stark in die nächste Laufphase starten!

nächster Workshop

auf Anfrage

Preis

Laufen & Rumpf Workshop CHF 35.- Laufen & Beinachse Workshop CHF 35.-