Sind alltägliche Bewegungen und Aktivitäten schmerzhaft oder aufgrund einer Verletzung oder Operation nicht möglich oder eingeschränkt,...

Klassische Massage/ Sportmassage Durch gezielte Handgriffe werden muskuläre Verspannungen gelöst, der Stoffwechsel angeregt und die...

Pilates ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, welches die zusammenhängenden Muskelketten trainiert. Vor allem die tiefliegenden...

Wir leben in einer immer schneller werdenden Welt mit ständig wachsenden Anforderungen. Viele Menschen wollen oder können diesem Tempo...

Warum ist ein gezieltes Training nach der Geburt wichtig? Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht. Dies kann nachhaltige Veränderungen der Körperhaltung und ein muskuläres Ungleichgewicht zur Folge haben. Nach der Geburt ist es wichtig, die natürlich ablaufenden Rückbildungsprozesse mit gezielten Übungen aus dem Pilates oder Yoga zu unterstützen. Die Übungen unterstützen die Rückbildung optimal und korrigieren musku

Das TRX Training ist ein effektives Ganzkörper-Training bei dem ausschliesslich mit dem eigenen Körpergewicht und dem Schlingentrainer...

Bist du auf der Suche nach einem Training mit hohem Spassfaktor, in dem du dich so richtig auspowern und Kalorien verbrennen kannst? Das...

Was ist Personal Training? Beim Personal Training wird unter fachkundiger Leitung trainiert, und zwar wann, wo und wie oft die Kundin/der...

Was ist Pilates & Yoga Flying? Das Pilates & Yoga Flying Workout verbindet das klassische Pilates mit Elementen aus dem Yoga und der...

Was ist Self Myofascial Release? Mit der „Self Myofascial release“ Technik lernst du in einem Workshop muskuläre Verspannungen und...

Laufen mit Technik, Kraft und Köpfchen Du möchtest effizienter laufen, deine Technik verbessern und dabei gesund und verletzungsfrei...